Varför Muskler?
Varför ska man jag ha muskler?
Ja varför ska just du ha muskler som bara sitter still på kontoret eller bara gör det eller det?
Jo musklerna gör mer än vad folk tror. De skyddar. Vad skyddar de då?
Lite text från www.1177.se:
Muskler och senor bildar tillsammans med skelett, leder och fogar det som brukar kallas för rörelseapparaten.
Genom att musklerna som är fästa vid skelettet kan dra ihop sig skapas rörelser i lederna och kroppen. Musklerna ger oss inte bara rörelseförmåga, utan även
- stadga åt skelettet
- skydd åt de inre organen
- möjlighet att tala, svälja och tugga, och att visa känseluttryck i form av olika miner
- kontroll över tarmens och urinblåsans tömning
- hjälp att hålla kroppstemperaturen genom värmeutvecklingen från musklerna
Tre olika slags muskler
Muskulaturen i vår kropp är av tre slag:
- Hjärtmuskulatur bygger upp vårt hjärta. Muskelfibrerna är ofta förgrenade och bildar tredimensionella nätverk. Hjärtmuskulaturens sammandragningar pumpar ut blodet i kärlen. Muskulaturen är både uthållig och snabb, men kan inte styras av viljan.
- Skelettmuskulatur bygger upp de stora muskler som bland annat finns i armar och ben. Muskulaturen kallas även tvärstrimmig eftersom den ser randig ut när man tittar på den i mikroskop. Skelettmusklerna fäster vid skelettet eller bindväv och kan påverkas av viljan. Den arbetar snabbt men är inte så uthållig.
- Glatt muskulatur finns till exempel i blodkärlens väggar, luftrören, urinblåsan och mag-tarmkanalen. Den kan inte styras av viljan och är uthållig men långsam. Sammandragning av den glatta muskulaturen påverkar blodflödet genom blodkärlen och luftflödet genom luftrören. Den glatta muskulaturen pressar också urinen och mag-tarminnehållet vidare.
Ja ni överlever utan att träna era muskler. Men ert liv kommer att bli så mycket bättre om ni tränar upp era muskler. Då fungerar alla de punkter som finns ovan så mycket bättre. Ju mer du tränardesto bättre kommer nervbanor och muskler samarbeta och således kommer kontrollen från hjärnkontoret på dina rörelser att bli bättre. Träning av dina muskler påverkar din hälsa och välmående och får din vardag att bli lättare. För att inte tala om att ni blir mer stresståliga och även mentalt starkare.
Copyright @Lofvendahls