Seglingen var mitt liv!(Fredrik Löfvendahl Fd Palm)

Att bli bra en bra seglare kräver både psykisk och fysisk styrka.

Genom att träna rätt och äta rätt kan ni bli både starkare psykiskt och fysiskt.

När jag(Fredrik Palm hette jag då) var med i laser sammanhang så var mitt främsta vapen huvudet. eftersom jag inte vägde mer än 68kg så seglade jag väldigt bra i lättare vindar. Upp till 8 sekundmeter var det nästan ingen seglare i världen som var bättre än jag. Jag tränade väldigt mycket segling inne i mitt huvud. Såg mig själv som vinnare varje gång som jag satte mig i båten. Var träningen tråkig så tänkte jag på de framgångar som den hade gett innan och vad den skulle ge mig i framtiden. Då fick jag en extra kick och gav järnet tills musklerna inte orkade mer. Jag var väll inte den svagaste i benböj men jag orkade inte hålla nere båten när det blåste över 10ms. Låg runt 20-30 plats då på Europacupen, som det hette på min tid som seglare. I Sverige var jag rankad som nr 1 bland juniorerna 1991 och 8:a bland seniorerna. Jag har vunnit seglingar med flera minuter och även kommit sist när vindar har vänt. Jag har seglat med och vunnit över de allra bästa i världen och några är fortfarande bäst. Robert Scheidt, Ben Ainsle. De minnena tar jag fram om och bara om mitt liv skulle kännas helt helt fel. Jag var en av dem och jag var bra och det kan ingen ta ifrån mig! Jag är fortfarande bra. Precis så ska ni känna. Ta fram det där ni är bra på då livet känns så där orättvist som det kan göra ibland. Vill ni ha den känslan så kan jag förmedla den.

Känn dig starkare, bli starkare!

Några punkter för att få din hjärna och dig ska börja gilla träning: